Para iniciar debemos entender que todo es ESTÍMULO -RESPUESTA. Así que si no tomamos decisiones firmes nada cambia. En esta sesión descubrimos los cambios necesarios en la vida y establecemos el compromiso.  Ejercicio Aula virtual: Gratitud por los sentidos.

La mente NO existe. Es un invento de la ilustración, nos genera sufrimiento y nos limita la realidad. Es momento de ubicar las dimensiones del ambiente (los sentidos y el cuerpo), permitiendo que ocupen un espacio en nuestra consciencia y reconocer que la realidad es mucha más amplia que eso que llamamos mente.  Ejercicio Aula Virtual: Gratitud por la respiración y el cuerpo.

Aprendemos para lo que REALMENTE sirve la  meditación, o mindfulness, que es para reconocer nuestros condicionamientos y las limitaciones a las que nos hemos rendido y no estamos dispuestos a cambiar. Lo que llamábamos mente ahora la  vamos a llamar “Preparación”. Ejercicio Aula Virtual: Mindfulness 1

Descubrimos que para ser creativos PRIMERO necesitamos cubrir nuestra adaptación. Esto significa que si no me hago responsable de lo doméstico y lo común, de ser una persona socialmente adaptada y responsable, no podré transcenderlo para ser creativo e innovador.  Ejercicio Aula virtual: Mindfulness 2.

Para terminar el primer módulo reconocemos que gran parte de nuestros círculos viciosos, y nuestro sufrimiento, se reduce cuando dejamos de lado la existencia de una mente y asumimos RESPONSABILIDAD  por cuidar lo cotidiano. Es momento ahora de ser creativos y llevar nuestra vida a un siguiente nivel. Ejercicio Aula virtual: Mindfulness 3.

Damos una mirada al pasado para reconocer que todo lo «malo» que hemos vivido ha sucedido para darle un significado. La vida es una ILUSIÓN, no hemos venido a ganar ni perder nada, sino a cambiar y a transformar nuestra mirada del mundo. Para lograrlo tenemos que aprender a ver lo doloroso con esperanza y perdón.  Aula Virtual: Entrenamiento de la voz compasiva.

Si nos hemos dado cuenta que la vida del pasado es una ILUSIÓN, descubrimos que la vida del futuro es una AMBICIÓN, que produce el deseo a través del cual el sistema nos manipula,  esto tampoco existe, lo único que existe y a lo único que podemos anhelar es el desarrollo de nuestros talentos.   Ejercicio Aula virtual: Conectando con la bondad y el amor hacia mi comunidad.

El desarrollo de tu talento necesita LIBERARTE de las fórmulas de éxito y reconocer que existen PRIVILEGIOS, . Así que la primera gran decisión tiene que ver con cambiar nuestra predisposición biológica (Salud) social (Contactos) y cultura (Mindset)  Ejercicio Aula virtual: Activación conductual.

Una vez que hemos decidido cambiar aquellas dimensiones desde donde no hemos recibido privilegios, ahora es momento de modificar nuestra ACTITUD, que es un reflejo precisamente de ese exceso o falta de privilegios, todo lo que has aprendido durante el programa hará que este paso sea el más fácil. Ejercicio Aula Virtual: Identificando y expresando mis necesidades.

La última sesión del programa aprendemos una NUEVA DISCIPLINA. La cual no tiene que ver con solo adaptarnos, sino desarrollar  CREATIVIDAD como sentido de vida. Repasamos todo lo que hemos sido CAPACES de hacer y que refleja realmente quienes somos. Graduación del programa. Ejercicio Aula Virtual: Nuevas narrativas del yo.